Wij gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen wij informatie over jouw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die jij aan hen hebt verstrekt of die zij hebben verzameld op basis van jouw gebruik van hun services.
Loop niet langer rond met aanhoudende pijnklacht(en), werk aan (verder) herstel. Wij helpen je naar veerkracht in je leven. Neem contact op voor een intake afspraak.
Home Leefstijl & Training Leefstijl Gezond afvallen
Snel veel gewicht verliezen met shakes, supplementen of het schrappen van koolhydraten, het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. En dat is het meestal ook. Zeer strenge diëten verhogen de kans op bepaalde gezondheidsproblemen zoals spierverlies, voedingstekorten en een daling van je stofwisseling. Maar hoe kun je dan wel op een gezonde manier gewicht verliezen?
Als je gezond wilt afvallen, dan is het verliezen van 0,45-0,9 kg per week een gezond en veilig tempo. Bij TIGRA Leeuwarden kun je een traject volgen waarbij je op een gezonde manier bezig gaat met afvallen. Je start met een voedingsadvies waarbij je vaak in de eerste week meer dan 0,9 kg kunt afvallen. Dat gewicht noemen we “watergewicht”. Dit leggen we graag aan je uit. Als je minder calorieën verbruikt dan je lichaam verbrandt, begint je lichaam de energievoorraden/glycogeen aan te spreken. Het glycogeen zit in je lever en in de spieren en is gebonden aan water, dus als je glycogeen verbrandt als brandstof, laat het lichaam ook het water los. Na dit vochtverlies gaat je gewichtsverlies stabiliseren op 0,45-0,9 kg per week.
Ben je er klaar mee om maar van alles te proberen om af te vallen, maar niks lukt voor de lange termijn? Tijdens een intake vertel ik je graag wat we voor je kunnen betekenen bij TIGRA Leeuwarden.
Je start met een uitgebreide meting* en je bepaalt jouw doel samen met onze leefstijlcoach Alien. Een gezonde leefstijl is goed voor iedereen! Alien is een ervaren voedingsdeskundige. We meten je glucosewaarde, cholesterol waarden, bloeddruk, buikomtrek, vetpercentage en spiermassa. Deze metingen worden gedaan om zo een goede startpositie te kunnen bepalen en te kunnen meten waar de verbeteringen zichtbaar zijn.
Het pakket Gezond afvallen bij TIGRA Leeuwarden bestaat uit 6 consulten en kost € 298, dit is inclusief de meting en een intake gesprek. De consulten voor het voedingsadvies worden door de meeste aanvullende zorgverzekeringen tot een maximum van € 250,- per jaar vergoed. Vraag dit na bij je zorgverzekeraar voordat het intake gesprek plaatsvindt.
Via de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland kun je kijken welke vergoeding voor jou van toepassing is. Geef dit door tijdens je intake. Zet de stap, wij hebben alle kennis in huis om jou goed te helpen.
Als je ervoor kiest om aan je (verder) herstel te werken bij een gezondheidscentrum in Leeuwarden dan wil je je van te voren goed oriënteren. Wellicht heb je al lang gezocht naar een fysiotherapie praktijk in Leeuwarden die je een persoonlijk behandelplan biedt, dat echt bij jou past. We gaan samen met jou op zoek naar de oorzaak van jouw lichamelijke aanhoudende pijnklachten. Cliënten vertellen jou graag hoe zij hun behandeling bij TIGRA Leeuwarden hebben ervaren. Lees je mee? Maak een afspraak voor een intake gesprek. Werk aan je (verder) herstel, dat geeft nieuwe energie.
Neem contact op of bel 058-2800777
TIGRA Leeuwarden
Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden