Volledige vergoeding voor COPD-behandelingen bij TIGRA Leeuwarden vanaf 1 januari 2025! Vanaf 1 januari 2025 worden alle fysiotherapie- en oefentherapiebehandelingen voor mensen met COPD volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Onz ...

Wat is Sarcopenie? Naarmate we ouder worden, neemt onze spiermassa af. Dit kan leiden tot zwakte, verminderde mobiliteit en een verhoogd risico op vallen en andere gezondheidsproblemen. Sarcopenie is het langzaam verliezen van spiermassa en spierfunctie ...

Een jaar gelden stond mijn leven, na een infectie, letterlijk stil. Op mijn dieptepunt kon ik niet meer normaal uit mijn woorden komen, waren (zon)licht en geluid ondraaglijk, kon ik maximaal 2 minuten lopen en vergat ik alles. Alles wat vanzelfsprekend ...

Een paar jaar terug had ik (als fysiotherapeut) een mevrouw onder behandeling die mij vertelde over een langdurig traject na het oplopen van een hersenschudding. Ik was daarvan onder de indruk en blij voor haar dat ze inmiddels weer haar sportieve zelf k ...

TIGRA Leeuwarden is één van de praktijken van FCF (Friese Coöperatie Fysiotherapie), die is aangesloten bij het ‘Prehabilitatie’ traject. Binnen dit initiatief van de vier Friese ziekenhuizen en het FCF wordt intensief samengewerkt in de b ...

In maart 2022 werd ik geveld door Covid. Een lang verhaal van ziek-zijn en niet meer kunnen werken door overprikkeling en extreme vermoeidheid volgde. Ik dacht dat het nooit meer goed zou komen en werd er af en toe depressief van! Na een tip van een ergo ...

In 2021 kwam ik thuis te zitten met een burn-out Ondanks de vele soorten behandelingen, knapte ik maar niet op. Ik bleef ontzettend moe, kon slecht tegen prikkels, vergat van alles en raakte regelmatig de draad van mijn eigen verhaal kwijt. Begin dit jaa ...

Vanuit ons motto Veerkracht in je leven houden we ons bezig met fysiotherapie, gezondheidsmanagement binnen bedrijven en bieden we sport- en yogafaciliteiten aan voor particulieren en bedrijven. Naast onze algemeen fysiotherapeuten en manueel therapeuten ...

𝗛𝗲𝗿𝗼𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘃𝗼𝗹! Na een grondige verbouwing van ons pand hebben we afgelopen vrijdag samen met familie, vrienden en relaties een mooie ...

Als je hoort dat je kanker hebt en een zware operatie moet ondergaan, staat je wereld op z’n kop. Niets is meer zeker. Eén ding wist ik wel en dat was dat ik bij mn herstel de hulp van de fysiotherapeut goed kon gebruiken. En zo kwam ik zes weken na m ...

Op 7 juni heropenen wij met trots ons vernieuwde pand aan de Eysingastraat 3 in Leeuwarden. Kom je deze mijlpaal samen met ons vieren? Of je nu eerder bij ons behandeld bent geweest, interesse hebt in gezondheid en welzijn of nieuwsgierig naar wat TIGRA ...

Om in contact te komen met andere patiënten met etalagebenen en het nut van bewegen bij Claudicatio Intermittens te ervaren hebben we 16 mei 2024 een leuke workshop opgezet. De workshop duurde van 10:00 tot 12:00 uur en het startpunt was uiteraard vanaf ...

Dankzij de ASITT therapie zijn mijn zintuigen weer in balans, waardoor ik veel minder prikkels binnen krijg en mijn dag minder uitputtend is. Ik kan weer een gesprek met één iemand voeren zonder dat ik alle andere mensen om mij heen zie en tot in detai ...

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻𝘀/ 𝗘𝘁𝗮𝗹𝗮𝗴𝗲𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻? Dan nodigen wij je met veel plezier uit voor een wandeling & leefstijl workshop ...

Vanaf dinsdag 7 mei starten we met Yoga bij TIGRA Leeuwarden! Yoga bij TIGRA Leeuwarden is een combinatie van rustige oefeningen en verschillende houdingen, die afgewisseld worden met  actieve bewegingen. Iedereen kan op een eigen niveau meedoen aan de ...

Hallo, ik wil mij even voorstellen en jullie iets vertellen over mijn ervaring met Reducept bij TIGRA Leeuwarden. Ik ben Christien 43 jaar, twee kinderen 3 en 7 jaar en woon samen met mijn vriend. In 2023, ongeveer september, ben ik gestart bij TIGRA in ...

“Ik ben in december 2023 gediagnosticeerd met FNS, Functioneel Neurologische Stoornis. Een aandoening die het effect is van een auto ongeluk jaren geleden en recent gediagnosticeerd is door ergere uitval en bezoek neuroloog. Bij FNS komen signalen ...

Mijn ervaring met de GLI: In april 2023 ben ik gestart met het traject. Dit na al de nodige pogingen om af te vallen, gezonder te eten en meer te bewegen. Mijn valkuil komt elke keer weer terug: het niet volhouden, mezelf de grond in praten en dan kom je ...

Hallo   Ik ben Jannie, een alleenstaande vrouw van 64 en moeder van zes volwassen kinderen en grootmoeder van negen kleinkinderen.   Sinds vorig jaar volg ik het GLI traject bij TIGRA Leeuwarden, na een aantal gesprekken met coach Thomas leek ...

Al een aantal maanden was alle energie weg en werd mijn wereld steeds kleiner. Werken lukte niet meer. Autorijden was lastig want mijn hoofd was niet helder en ik kon niet meer snel reageren. Ik kon niet meer tegen muziek. Behalve naar de supermarkt, kwa ...

Wist je dat de kosten voor fysiotherapie NIET vergoed worden vanuit de basisverzekering bij je zorgverzekeraar. Afhankelijk van het aantal fysiotherapie behandelingen dat je per jaar nodig denkt te hebben, kun je daarom bij veel zorgverzekeraars kiezen u ...

Er is mij gevraagd om een review te maken over de trainingen die ik bij TIGRA Leeuwarden volg en gevolgd heb naar aanleiding van mijn post COVID klachten. In maart 2023 ben ik in groepsverband bij TIGRA Leeuwarden begonnen. Leren ademen op diverse manier ...

Vanaf maandag 16 oktober gaan we verbouwen en ons hele gebouw krijgt een oppepper. We hebben reuze veel zin in de nieuwe situatie. We krijgen o.a. een nieuwe hoofdingang met schuifdeuren, een brede trap naar de eerste etage en het hele interieur krijgt e ...

Wij informeren je graag over het belang van fysieke training in de herfst ter preventie van depressie of seasonal affective disorder. De herfst is een seizoen waarin de dagen korter worden en de temperaturen dalen. Dit kan leiden tot een verandering in o ...

Miriam is via sportfysio Sneek bij TIGRA Leeuwarden terecht gekomen. Naar aanleiding van haar CogniTrain traject hebben we haar enkele vragen gesteld over hoe zij het traject heeft ervaren. Welke stappen heb je gemaakt tijdens ons CogniTrain traject? Sin ...

Het voelde alsof ik met een rugzak vol emotionele bagage en stress liep. Ook zat ik vast in patronen die ik niet zelf kon doorbreken Erover praten hielp niet en lukte ook vaak niet… en wat dan?…… Tijdens mijn CogniTrain sprak ik hierover met mijn f ...

Om je inzicht te geven in de ervaring van onze behandelingen laten we het liefst de mensen die de behandelingen hebben ervaren, vertellen hoe de behandeling ervaren wordt. Onderstaand kun je de ervaring van Tine lezen. Herken je jezelf in het verhaal of ...

𝗛𝗼𝗲 𝗴𝗮𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 (𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴)? 💨   Wist je dat onze ademhaling een prachtige manier is om inzicht te krijgen in hoe het met je gaat? Je ademhaling vertelt je of je ‘ ...

Hoe leuk is dit? Onlangs is onze zomeractie van start gegaan. Alle fitnessleden bij TIGRA Leeuwarden hebben een flyer en een zakje zonnebloemzaadjes gekregen. We zijn heel benieuwd wie aan het einde van de zomervakantie (3 sept) de hoogste zonnebloem hee ...

Bij Hannie Bruinsma is in 1989 Multiple Sclerose geconstateerd. Sinds enige tijd sport ze nu onder begeleiding van een fysiotherapeut bij TIGRA Leeuwarden. Hannie is een zeer positief ingestelde dame. Toen we haar onlangs vroegen om haar verhaal te delen ...

Seke Brouwer vertelt haar ervaringen bij TIGRA Leeuwarden en wat de behandeling haar heeft opgeleverd. We zijn super trots op Seke en bedanken haar ook via deze weg dat ze haar verhaal zo openlijk deelt met ons en met jullie als lezer. Lees je mee? ̶ ...

Catharina Ellen wil jullie graag laten weten welk effect de behandeling bij TIGRA Leeuwarden in verband met haar Fybromyalgie heeft gehad op haar functioneren. Kun je in maximaal 2/3 zinnen uitleggen wat je pijnklachten waren? Vanaf jongs af aan ben ik ...

Collega Esther Nijdam neemt de aftrap en informeert jullie over haar rol als adviseur Arbeid & Gezondheid bij de NHL Stenden in Leeuwarden. Esther is adviseur Arbeid & Gezondheid bij TIGRA Leeuwarden. “Vanaf begin tot het einde van dit proj ...

Wil je contact opnemen met TIGRA Leeuwarden? We geven je graag een aantal suggesties: Op sommige tijdstippen ontvangen we veel telefoon, waardoor je soms iets langer dan gebruikelijk in de wachtrij staat. Het is natuurlijk een goed teken, dat zoveel mens ...

Eerst een terugblik, want in 2022 hebben we bij veel cliënten een fysiotherapie behandeling mogen uitvoeren. We hebben nog meer Preventief Medisch Onderzoeken bij bedrijven in Friesland en Groningen mogen verrichten en samen met veel cliënten hebben w ...

Een aantal van jullie heb ik misschien al leren kennen en lesgegeven. Maar ik zal mij ook nog even via deze weg voorstellen. “Mijn naam is Daphne De Jong en sinds december (’22) ben ik aan het werk als fitnesstrainer bij TIGRA Leeuwarden. Als ...

Veel mensen weten niet dat de meeste kosten voor fysiotherapie NIET vergoed worden vanuit de basisverzekering bij de zorgverzekeraar. Afhankelijk van het aantal fysiotherapie behandelingen dat je per jaar nodig denkt te hebben, kun je daarom bij veel zor ...

De feestmaand december ’22 staat weer voor de deur en dat betekent dat er een paar kleine wijzigingen in het rooster van de fitheid trainingen in aantocht zijn: * Maandag 5 december zijn wij gesloten vanaf 17.00 uur. De fitheid trainingen tussen 17 ...

Ons Whatsapp telefoonnummer is 06 – 4360 1744 Dit nummer gebruiken wij alleen voor Whatsapp berichten. We geven je tijdens werkdagen zo spoedig mogelijk een reactie. Telefonisch zijn we nog steeds bereikbaar op nummer 058 – 2800777. Je kunt ons nat ...

We delen graag deze podcast over pijn en vermoeidheid van de podcast Psycholoog met jou. In de podcast vind je veel inzicht en tips over hoe je kunt omgaan met pijn en vermoeidheid. Loop jij ook rond met deze klachten en wil je begeleiding van dé spe ...

We willen de sporters bij TIGRA Leeuwarden graag laten weten dat vanaf week 35 het nieuwe trainingsrooster (bij Leefstijl en Training) voor het najaar in gaat. Deze week ontvang je als lid een overzicht van het nieuwe rooster in de nieuwsbrief*. En plaat ...

TIGRA Leeuwarden blijft deze zomer ’22 open! Alleen onze receptiebalie zal de komende weken wat minder vaak bezet zijn. In onderstaand overzicht zie je dat er wel elke werkdag iemand aanwezig is bij de balie, maar niet elke dag de gehele dag. Dit o ...

Na mijn coronabesmetting, dacht ik eerst dat ik er goed mee weg kwam. Tot ik mijn werk na drie weken weer wilde oppakken; wat bleek: overgevoelig voor prikkels. Lang verhaal, korte versie: tot en met de zomervakantie kon ik snelle beelden, geluiden en d ...

Uit diverse onderzoeken wordt steeds meer duidelijk over de impact van corona op ons brein. Ook binnen ons team zien we bij de COVID-revalidatie een grote groep cliënten met cognitieve problemen, waarbij na succesvolle fysieke revalidatie met verbeterin ...

Onlangs hebben we een prachtige review ontvangen bij TIGRA Leeuwarden. We zijn blij voor Anke Miedema en trots dat we er met de juiste behandeling voor kunnen zorgen dat Anke meer bewegingsvrijheid ervaart en haar dagelijkse ritme steeds verder kan oppak ...