Review Jasper | Reducept

Pijn in de rug, werd pijn achter de rug

Binnen een intensieve periode van 8 weken, ben ik klachtenvrij gemaakt. Onduidelijk is waar de oorsprong van mijn rugklachten ligt, echter is wel duidelijk geworden waar voor mij de oplossing lag.

Ruim 12 jaar heb ik last gehad van dagelijkse belemmerende rugklachten. De pijn was altijd hetzelfde: aan de linker kant van het lichaam. Links onderin de rug, de linker bil, de linker hamstring, de linker buitenkant van het onderbeen en onder de linkervoet.

Door mijn intensieve sportverleden, heb ik nog steeds een redelijk sterk lichaam en ben ik gewend om door pijn heen te bijten. Zowel blessures en teleurstellingen waren daarvan een onderdeel, hetgeen goed van pas is gekomen tijdens alle bezoeken aan alle specialisten en behandelaars. Een lange zoektocht naar de fysieke oorsprong van de dagelijkse rugklachten, mocht helaas geen oplossing bieden.

Uiteindelijk heb ik de pijn geaccepteerd en wist ik niet beter dan dat ik af en toe bedlegerig was en uitstraling met uitval van het linker been had. Gelukkig ging ik niet gebukt onder de pijn, hetgeen de rugklachten waarschijnlijk had verergerd. Wel maakte ik gretig gebruik van diverse pijnstillers zoals ibuprofen, paracetamol en naproxen.

Onlangs heb ik, op aandringen van mijn vrouw, een laatste poging gewaagd met een hernia en liesbreuk als laatste diagnose. Omdat opereren geen optie bleek, werd ik nogmaals doorverwezen voor behandeling. Echter werd hierbij wel vermeld dat er sprake is van ontwikkelingen in rug behandeling, waardoor ik uiteindelijk ben doorverwezen naar TIGRA Leeuwarden.

Hier heb ik McKenzie oefeningen gedaan met gebruik van Reducept. Hierbij wordt het fysieke met het mentale gecombineerd, wat voor mij een winnaar bleek te zijn. Wel betreft het een (arbeids-) intensief traject, waarbij het van het grootste belang is om de oefeningen stipt, volledig en correct uit te voeren. Het betreft veel vragenlijsten om goed inzicht te krijgen in de klachten en de in te zetten oefeningen. Herhaling, een rustige plek en de juiste mindset geven het beste resultaat.

Voor mij koste het dagelijks totaal 1 uur om alles per oefening, per pijnklacht, per resultaat uit te schrijven. Dit heeft mij en de therapeute enorm veel inzicht geboden, waar de schoen wringt en waar de winst ligt. En als je die winst, na zoveel jaren met beperkingen, hebt geproefd weet je dat er meer mogelijk is.

Ik ben enorm dankbaar om na 12 jaar constante pijn, in rug, het linker bilbeen met uitstraling en uitval, vrijwel pijnvrij te zijn. Uiteraard komt het voor dat ik als gevolg van een lange autorit, vliegreis of een overnachtingen op een “minder goed” hotelmatras, stijf ben of een lichte pijn in de onderrug heb. En door 2 eenvoudige oefeningen ben ik diezelfde dag weer opnieuw pijnvrij.

Momenteel ben ik een aantal maanden pijnvrij en sport ik 3 keer in de week zeer intensief. Dit naast alle andere dagelijkse activiteiten. Hetgeen mij dus enorm heeft geholpen, door het programma van Reducept echt serieus te nemen en het volledig te doorlopen. Over dagelijkse activiteiten gesproken: het grappige is dat je de oefeningen staand, liggend, en zelfs zittend op toilet kunt doen. Binnen een “poep en een scheet” ben je klaar en het lucht enorm op.