Hyperventilatie

Wat gebeurt er bij hyperventilatie behandelen?

Hyperventilatie houdt in dat je sneller en dieper ademt dan je lichaam op dat moment nodig heeft. In rust is een ademfrequentie van ongeveer tien keer per minuut normaal. Als je ademhaling structureel boven de twintig keer per minuut komt, zonder fysieke inspanning, raakt de balans tussen zuurstof en koolstofdioxide (CO₂) in je lichaam verstoord. Je blaast dan te veel CO₂ uit, wat invloed heeft op de zuurgraad van je bloed. Dit kan leiden tot lichamelijke reacties zoals duizeligheid, tintelingen, benauwdheid of een licht gevoel in je hoofd.

Hoewel je meer zuurstof inademt, wordt die niet altijd effectief benut door je lichaam. Door de daling van CO₂ vernauwen bloedvaten licht, waardoor de doorbloeding afneemt en sommige delen van je hersenen minder zuurstof ontvangen. Dit verklaart waarom je je juist minder goed kunt voelen, ondanks dat je meer ademt.

Welke vormen zijn er?

Er zijn twee vormen van hyperventilatie. De acute variant treedt plotseling op, vaak in stressvolle situaties, en gaat gepaard met een gevoel van ademnood. De chronische vorm is subtieler en komt vaker voor: je ademt langdurig iets te snel of oppervlakkig, vaak zonder dat je het doorhebt. Beide vormen kunnen klachten veroorzaken, maar zijn goed te behandelen met ademhalingsoefeningen en begeleiding.

Welke klachten kan je krijgen na hyperventilatie?

Er zijn verschillende klachten die je kunt ervaren na het hebben van een hyperventilatie aanval. Denk hierbij aan

• vermoeidheid
• duizeligheid
• pijn of beklemming op uw borst
• hartkloppingen

Wil je meer weten over welke klachten er kunnen optreden? Klik hier.

Kan hyperventilatie behandeld worden in Leeuwarden?

Bij TIGRA Leeuwarden behandelen we hyperventilatie om weer grip te krijgen op je ademhaling wanneer deze uit balans is geraakt. Door middel van gerichte ademhalingsoefeningen leer je rustiger en efficiënter te ademen, met aandacht voor buikademhaling en ontspanning. Onze psychosomatisch fysiotherapeut beschikt over een breed scala aan technieken en oefeningen, afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Het doel is om je ademhaling weer natuurlijk en ontspannen te laten verlopen, zodat klachten zoals benauwdheid, duizeligheid of spanning verminderen.

Naast het trainen van een gezond adempatroon, kijken we bij TIGRA Leeuwarden ook naar de achterliggende oorzaken van hyperventilatie. Samen met onze therapeut onderzoek je welke situaties of gedachten jouw ademhaling beïnvloeden. Je leert deze herkennen én ermee omgaan, zodat je in het dagelijks leven beter voorbereid bent. We maken daarbij gebruik van methodes waarbij ademhaling, inspanning en herstel in balans worden gebracht. Zo werk je niet alleen aan je ademhaling, maar ook aan je algehele vitaliteit en veerkracht. Laat je hyperventilatie behandelen!