Irene over ASITT

Bij TIGRA Leeuwarden heb ik de ASITT-behandeling gevolgd. Aanvankelijk kwam ik voor CogniTrain, maar volgens Era was ik daar op dat moment nog niet belastbaar genoeg voor. Ik was aan het revalideren van een burn-out, maar kwam niet verder dan dagelijks een uur wandelen.Door overprikkeling stond ik de hele dag “aan” en lukte het mij niet om te ontspannen. Ik was constant moe, huilde veel, voelde me bibberig en was niet meer mezelf. Voor mijn burn-out sportte ik veel, had ik een actief sociaal leven en ondernam ik allerlei activiteiten. Dat was allemaal weggevallen.

Tijdens de behandeling werd ik mij bewust van mijn voortdurende spierspanning. Ik kreeg oefeningen aangereikt om deze spanning los te laten. Door onder andere diep op een stoel te zitten en later met zandzakjes op mijn benen te oefenen, ervaarde ik steeds meer ontspanning. Era legde duidelijk uit dat ontspannen spieren kunnen helpen om de prikkelverwerking te herstellen.

Geluiden zoals het roeren in een kopje, een huilend kind of winkelgeluiden waren voor mij vrijwel ondraaglijk geworden. Daarom heb ik de behandeling als zeer waardevol ervaren. Ik had het gevoel dat ik mezelf aan het verliezen was, voelde me machteloos en wist niet meer hoe ik verder moest. Het begrip en de erkenning van Era voor mijn klachten voelden als een reddingsboei.

Ik deed de oefeningen meerdere keren per dag en kreeg hierdoor weer hoop en vertrouwen. Zodra ik nu spanning voel opkomen, kan ik deze beter loslaten met technieken zoals marcheren, slokjes water drinken en voetoefeningen.

Op dit moment voel ik mij rustiger en raak ik niet meer zo snel in paniek. Wanneer iets goed gaat, verleg ik mijn grenzen stap voor stap, bijvoorbeeld met ongeveer 10%. Waar ik eerst alleen kon wandelen, kan ik nu weer fietsen. Mijn wereld wordt daardoor langzaam groter en ik kan steeds beter omgaan met prikkels.

Volgende week ga ik zelfs een paar dagen weg en onlangs ben ik weer op bezoek geweest bij een vriendin. Dat lijkt misschien vanzelfsprekend, maar na twee jaar waarin dat niet mogelijk was, voelt dat heel bijzonder.

Als het toch te veel wordt, weet ik nu hoe ik een time-out kan nemen voordat ik mijn grens overschrijd. Voor mij heeft de ASITT-behandeling bij Era ontzettend veel betekend. Ik gun iedereen die met vergelijkbare klachten worstelt een behandeling die zoveel resultaat kan opleveren.

Het is ontzettend fijn om je serieus genomen te voelen en behandeld te worden met zoveel zorg, aandacht en begrip. Daarom wil ik Era nogmaals hartelijk bedanken voor alle hulp en ondersteuning.