Home Reviews CogniTrain

Reviews CogniTrain

Peter maart 2025

Ik ben Peter Bootsma en na een operatie aan een navelbreuk in 2023 kreeg ik last van Cognitieve klachten zoals bij N.A.H staat beschreven.

Via de huisarts ben ik doorverwezen naar Revalidatie Friesland. Hier heb ik driekwart jaar verschillende testen en therapeuten gehad.
Hierdoor namen wel iets van mijn klachten af. Via de fysio doorverwezen naar TIGRA Leeuwarden in de hoop dat zij mij verder konden helpen.

Na het intakegesprek zijn we begonnen met de CogniTrain traject van 3 maanden. Het programma bestaat uit drie onderdelen:
HIIT training, cognitraining van een half uur en daarna 30 min rust in een rust ruimte.

Vooraf aan elke training is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht zoals hoe gaat het met je, hoe voel je op dat moment. Echt alles is bespreekbaar.

Toen ik begon aan dit traject heb ik als doel gesteld weer de persoon te willen worden die ik voor de operatie was.
Naarmate de tijd versteek heb ik geleerd om dit los te laten. En op zoek te gaan naar een beter (andere) versie van me zelf.

Na 3 maanden trainen onder leiding van Nadieh en Marvin heb ik veel stappen gemaakt.
Zo voel ik mezelf beter aan en is mijn concentratie aanzienlijk verbetert. Heb meer vertrouwen in mij zelf.

Tot slot loop jij nu ook met dergelijke problemen neem dan contact op met TIGRA in Leeuwarden. Zij kunnen je verder helpen.

Met vriendelijke groet Peter Bootsma

Sharissa september 2024

In augustus 2023 heb ik een eenzijdig ongeluk gehad. Ik ben onwel geworden op de fiets en verkeerd terechtkomen. Ik hoorde op de spoedeisende hulp dat ik een zware hersenschudding heb met een scheurtje in mijn schedel net boven de slaap en mijn gezicht was bont en blauw.

Dan staat je wereld even op zijn kop, maar ik hou van aanpakken, dus ik had al besloten dat ik na een maand weer aan het werk kon. Viel dat even vies tegen, na aanraden van de neuroloog en mijn schoonmoeder, ben ik in oktober 2023 naar TIGRA Leeuwarden gegaan voor een intakegesprek. Daar kreeg ik al snel te horen dat het echt nog te vroeg was, het ongeluk was nog zo vers en ik was nog niet voldoende hersteld om te beginnen met CogniTrain. Want daar kwam ik voor. Ik had last van prikkels, extreme vermoeidheid, kortetermijngeheugen, moeilijk kunnen concentreren, migraineaanvallen en nog een hele waslijst aan dingen die je gratis bij een hersenschudding krijgt.

Ik mocht in december terugkomen, dat heb ik gedaan. Maar ook toen kreeg ik te horen dat ik eigenlijk nog niet sterk genoeg was voor CogniTrain. Ik was fysiek ook helemaal achteruit gegaan. Als je maanden niks kan doen verlies je natuurlijk je spieren, conditie en kracht. Dat moest ik eerst weer gaan opbouwen, dus dat is wat we deden. In maart van 2024 kreeg ik te horen van Nadieh dat ik voorzichtig en rustig mocht beginnen met werken, dat was voor mij zo’n overwinning. En tegelijkertijd was ik ook nog met Sjoukje bezig met psychosomatische therapie. Ik wilde zo snel mogelijk weer de oude worden.

Maanden zijn we daar mee bezig geweest en toen kreeg ik in mei 2024 te horen dat ik mocht beginnen met CogniTrain. Ik had al die tijd 1 doel voor ogen: ik moest en zal naar het concert van Taylor Swift in Juli 2024. Nou, dan moet je werken aan de prikkel verwerking, want een Arena vol met gillende Taylor Swift fans is voor een normaal werkend brein al vermoeiend.

Samen met Nadieh en Jillis hebben we 2 keer in de week getraind. Eerst een half uur HIT (High Intensity Training) doen, je lichaam vermoeid maken en daarna een half uur met je hersens werken. Denk aan dingen onthouden terwijl je nog 3 dingen aan het doen bent: rekenen (die was absoluut niet mijn favoriet), woordzoekers op een balansbal, noem het maar op en ze bedachten wel een manier om minimaal 1 keer te laten zuchten. Want je komt jezelf zo ontzettend tegen en dat was wel iets waar ik moeite mee had, ik wilde het perfect doen. Maar dat gaat helemaal niet.

Nadieh heeft vaak tegen me gezegd, dat je niet meer kan doen dan je best en dat het helemaal niet perfect hoeft. Ik heb die discussie niet 1 keer gewonnen. Ze had gewoon gelijk. Niet te vaak over je grenzen gaan en de oefeningen doen die voor je klaargezet worden en daarna rusten. Juli kwam steeds dichterbij en het ging steeds beter met me, mijn geheugen gingen met stappen vooruit. Ik kon ineens dingen onthouden, rekenen ging steeds beter en zelfs de geluidsprikkels waar ik het meest last van had, kon ik beter blokken. Ik kreeg steeds meer vertrouwen in mezelf en was er heilig van overtuigd dat ik naar het concert kon. Ik had nog 1 fysioafspraak voor het concert en voor het ging allemaal zo soepel.

Het concert was fantastisch en dankzij het geweldige team van TIGRA Leeuwarden, maar vooral Nadieh en Jillis die hebben mij zo ontzettend goed geholpen. Dus als je net als ik een NAH (niet aangeboren hersenaandoening) hebt, doe de CogniTrain. Het gaat je zo ontzettend helpen. Ik ben na een jaar nog steeds niet helemaal de oude ik, maar de bouwstenen zijn gelegd door het team van TIGRA Leeuwarden en daar ben ik ze ontzettend dankbaar voor.

Groet, Sharissa

Marieke oktober 2024

Topsporter Marieke de Vries werd aangereden en had te maken met een hersenschudding. Bekijk de video en kom er achter hoe TIGRA Leeuwarden heeft kunnen helpen. Marieke heeft een CogniTrain behandeling van 3 maanden gevolgd bij Sjoukje en Jilles.

Tjibbe september 2023

In september 2023 begon ik aan mijn fitness traject bij TIGRA Leeuwarden, aansluitend op mijn revalidatie na een herseninfarct op 31 juli 2020. Tijdens dit traject wees Erik de Klein mij op de mogelijkheden van het Cognitrain traject. Nieuwsgierig geworden door Erik’s enthousiaste aanbeveling, besloot ik het traject te volgen met de hulp van Nadieh Kikstra. Tot mijn volle tevredenheid doorliep ik het programma en was dankbaar voor de begeleiding die ik kreeg.

Mijn verwachtingen ten aanzien van het CogniTrain traject waren ‘open en nieuwsgierig’, vooral na Erik’s uitvoerige en positieve beschrijving van de mogelijkheden. Toen ik me verder verdiepte in de wereld van cognitieve trainingsmogelijkheden bij Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH), werd mijn nieuwsgierigheid alleen maar groter. Het traject beviel me erg goed en ik voelde me scherper en steviger na afloop.

De combinatie van High-Intensity Interval Training (HIIT) en cognitief uitdagende puzzels hielp me om zaken weer duidelijker en scherper te krijgen. Hoewel ik mezelf tegenkwam bij mijn terugkeer op de werkvloer, gaf het programma me het vertrouwen en de rust om hiermee om te gaan.

Voor anderen die het CogniTrain traject overwegen, heb ik een belangrijke tip: ik ben een groot voorstander van ‘meten is weten’. Het feit dat je je resultaten kunt terugzien in diverse gezondheidsapps, zoals Welltory, vond ik erg nuttig. Deze app bevestigt de voortgang die je boekt tijdens het CogniTrain programma, waardoor je je vooruitgang goed kunt meten.

Tot slot heb ik lovende woorden voor TIGRA Leeuwarden. Het team van gezondheidsprofessionals en de prettige, korte lijnen intern zijn geweldig. De samenwerking tussen Erik, Nadieh en Era beviel me erg goed. Van Inzicht (Erik) via Inspanning (Nadieh) naar Rust (Era) – het was een traject dat me veel heeft gebracht.

Miriam juli 2023

In september 2023 kwam ik via sportfysio Sneek bij TIGRA Leeuwarden terecht. Naar aanleiding van mijn CogniTrain traject hebben ze me enkele vragen gesteld over hoe ik het traject heb ervaren.

Sinds mijn fietsongeluk in september 2022 had ik dagelijks last van enorme hoofdpijn, weinig energie en gevoeligheid voor licht en geluid. Na 1,5 week trainen bij TIGRA Leeuwarden merkte ik dat mijn hoofdpijn verdween. Hierdoor kreeg ik weer meer energie om leuke dingen te doen met mijn drie kinderen. Mijn doel was om op zaterdag weer naar de voetbal en hockey te kunnen. Na zes weken trainen lukte dit weer! Ook een bezoekje aan de supermarkt ging zonder dat ik daarna last kreeg van hoofdpijn. Langzamerhand begon ik me weer ‘normaal’ te voelen, iets wat ik voor de intake bij TIGRA Leeuwarden niet had durven dromen.

Mijn revalidatiearts had namelijk aangegeven dat ik nooit meer de oude zou worden. Dat kwam wel even binnen. Gelukkig tipte onze sportfysio dat er een speciaal CogniTrain traject bestond, en besloot ik de regie in eigen handen te nemen en contact op te nemen met TIGRA Leeuwarden voor een intake.

Begin maart begon ik aan het traject en afgelopen dinsdag had ik de eind evaluatie. Door het CogniTrain traject kan ik zeggen dat ik weer hersteld ben, misschien niet helemaal de oude, maar zeker een verbeterde versie van mezelf!

Bij TIGRA Leeuwarden hebben de medewerkers echt aandacht voor jou. Er wordt tijdens elke training gevraagd hoe het met je gaat en hoe je je voelt. Ook wordt er samen gekeken of er behoefte is aan extra therapie, zoals ademhaling of prikkelverwerking. Mensen met een hersenkneuzing, zoals ik, of ander NAH zou ik van harte aanbevelen om het CogniTrain traject te volgen. Voor veel huisartsen is dit nog een grijs gebied, omdat er op scans vaak niets zichtbaar is. Toch zorgt het CogniTrain traject ervoor dat de geblokkeerde ‘paden’ in je hersenen weer open gaan en je klachten aanzienlijk zullen verminderen of zelfs helemaal weggaan.

Mijn ervaring met Nadieh is dat ze veel rust uitstraalt. Ze geeft nuttige tips en altijd een stukje achtergrondinformatie waarom bepaalde oefeningen worden gedaan en hoe je kunt omgaan met een terugval.

Het was hard werken, maar het was het dubbel en dwars waard!

Groetjes Miriam de Boer

Hendrik juli 2023

Ik ben Hendrik Wedman en heb op 13 april 2022 een ongeval gehad op het werk, ben van een dak gevallen. Heb er o.a. 2 bloedinkjes in mijn hoofd aan over gehouden, heb dus NAH (Niet Aangeboren Herenletsel). Prikkelingen, coördinatie, emotie, kortetermijngeheugen en vermoeidheid zijn onderwerpen die ik er aan over heb gehouden.

Na een half jaar revalidatie bij Revalidatie Friesland, ben ik verder gaan revalideren bij TIGRA Leeuwarden met het CogniTrain programma. Ik vond dat ik nog niet genoeg stappen had gezet en ben daarom dit traject in gegaan. Na de intake met Sjoukje, die heel goed uitlegde wat het programma inhield en luisterde naar wat ik graag wilde, ben ik begonnen met trainen.

Het is een programma waarin er hard gewerkt moet worden en soms vergelijk ik het met topsport, omdat het veel vraagt van je lichaam en je mind. Vaak kom je jezelf tegen, maar dan zijn er de medewerkers van TIGRA Leeuwarden, die je met raad en daad bij staan om toch door te gaan. Ze komen dan met oplossingen hoe je dingen anders kan doen, zodat je er minder last van kan hebben.

Iedere training wordt er gevraagd hoe het gaat en hoe je je voelt. Er is echt persoonlijke aandacht voor je. Je kunt alles kwijt wat je wilt. Naast het trainen heb ik een ReAttach serie gedaan.

Ik heb 4 maand getraind o.l.v. Sjoukje, Jonathan en Iris waarmee ik stappen heb gemaakt. Dusdanige stappen dat ik me nu kan concentreren op het zoeken naar nieuw werk. Het gezinsleven kan ik nu ook beter aan, dus kan weer meer vader zijn van 2 kinderen en partner zijn van een lieve vrouw.

In de moderne geneeskunde zijn ze nog niet overtuigt, dat dit trainingsprogramma van TIGRA Leeuwarden mensen kan helpen met beter worden. Maar ik heb zelf gemerkt dat door het trainen van je lichaam en hersenen je wel degelijk stappen kunt maken naar herstel. Helemaal de oude word je misschien niet, maar alles wat beter wordt, is meegenomen. Je wordt een 2.0 versie van jezelf zoals Sjoukje aangeeft.

Ik wil iedereen zeggen, heb je problemen, neem contact op met TIGRA Leeuwarden.

Met vriendelijke groet,

Hendrik Wedman

Wil je meer weten over een het CogniTrain traject van TIGRA Leeuwarden?

Lees meer

Afspraak maken?

Contact

Deze website maakt gebruik van cookies