Psychosomatische oefentherapie

Ieder mens heeft in zijn leven te maken met stress, positief of negatief. Stress geeft kleur aan je leven: zonder stress zou het leven saai zijn.
Soms is stress uitdagend, soms verlammend. Ons lichaam reageert niet elk moment hetzelfde op stress, ook dat is voor iedereen verschillend. De ene keer vindt er een ontlading plaats na een spannende gebeurtenis, een andere keer niet.
Stress kan tot verhoogde spierspanning leiden met als gevolg hoofdpijn, nekpijn, rug- of buikklachten.

De psychosomatische oefentherapeut heeft als taak te begeleiden en te coachen in dit veranderingsproces. Zij kijkt naar je lichamelijke oorzaak én de mogelijke andere oorzaken van de klacht.
Indien er verband is tussen de spanning en de klacht dan kun je daar aan werken, door middel van oefeningen kun je invloed uitoefenen. Bij TIGRA Leeuwarden kunnen onze psychosomatische oefentherapeuten jou hierbij helpen. Maak direct een afspraak.

• Verlies van werk
• Te druk hebben op school
• Overlijden van een dierbare
• Spanning op het werk

• Ontspanningsoefeningen in verschillende vormen.
• Gesprekken om inzicht te krijgen in de relatie oorzaak en gevolg.
• Door oefeningen leren assertiever te reageren.
• Taakgerichte hulpverlening: samen opdrachten bedenken en afspreken wanneer je ze gaat uitvoeren om je gedrag te leren veranderen.
• Kijken naar de balans tussen belastbaarheid en belasting.