Home Fysiotherapie Behandelingen McKenzie Methode® bij o.a. rugklachten

McKenzie Methode® bij o.a. rugklachten

De McKenzie Methode® ook bekend als Mechanische Diagnose en Therapie® is een wereldwijd erkende behandelmethode voor mensen met klachten aan rug-, nek- en ledematen. Het is ontwikkeld door de fysiotherapeut Robin Mckenzie uit Nieuw Zeeland. De methode wordt al meer dan 30 jaar wereldwijd gebruikt. Binnen TIGRA Leeuwarden hebben fysiotherapeuten de opleiding gevolgd bij het McKenzie Instituut Nederland. De Mckenzie methode is tevens opgenomen in de richtlijn lage rugklachten.

Het onderzoek voorafgaand aan de McKenzie behandeling

De McKenzie behandeling begint met een vraaggesprek of intake. De therapeut start met het gedetailleerd in kaart brengen van je symptomen. Dan vindt het lichamelijk onderzoek plaats dat zich kenmerkt door het uitvoeren van herhalende bewegingen en het aannemen van bepaalde posities gedurende langere tijd. De manier waarop de symptomen hierop reageren geeft de therapeut inzicht om tot een juiste diagnose te komen waarbij de klacht kan worden ingedeeld in een specifiek pijnsyndroom.

Maatwerk: advies en oefenen

Naar aanleiding van het onderzoek wordt bepaald welke houding en oefening op dit moment het beste voor je is. De oefentherapie heeft dus een zeer specifiek karakter. In eerst instantie wordt er gewerkt met actieve oefeningen welke je per dag 4-6 keer dient uit te voeren. Zonodig worden de oefeningen met manuele therapeutische technieken aangevuld. Je krijgt daarnaast advies over houdingen die je beter tijdelijk kunt vermijden of juist tijdelijk wel moet doen. Op deze wijze creëer je ook meer bewustwording over houding en gewoontes.

Kortom het is een actieve therapievorm waarbij je als client zelf vooral aan de slag gaat en inzicht ontwikkelt over je klachten, hoe symptomen te interpreteren en er naar te handelen. De behandeling duurt over het algemeen niet lang en heeft ook het voordeel dat de therapeut vrij snel kan beoordelen of deze benadering helpend is. Zo niet dan verwijst de therapeut je door naar andere behandelmethodes bij TIGRA Leeuwarden.

Samen werken aan preventie

Door te leren hoe je je klachten of pijn zelf kan behandelen, verhoog je direct ook je kennis om het risico van een terugval te verminderen. Je leert terugkerende symptomen sneller herkennen, waardoor je op een veilige en effectieve manier de controle neemt over je bewegingsapparaat. Doordat je weet welke oefeningen je kunt doen om de klachten op te vangen en zul je het herstel verder versnellen!

Voor wie is de McKenzie methode behulpzaam?

Als u ja antwoord op meer dan 4 vragen, dan kan de McKenzie Methode je vooruit helpen. Als je ja hebt geantwoord op 3 of minder vragen, dan heb je een gespecialiseerd onderzoek en behandeling nodig. Ook dan kun je contact opnemen met één van onze fysiotherapeuten die is opgeleid in de McKenzie methode.

Zijn er periodes op de dag dat je geen pijn hebt? Al is het maar 10 minuten?
Is de pijn beperkt tot gebieden boven uw knie of boven de elleboog?
Heb je vaker dan één keer last gehad van lage rug- of nekpijn in de afgelopen maanden of jaren?
Verergerd je pijn tijdens of direct na langdurig buigen of bukken; zoals bij het opmaken van een bed, stofzuigen, tuinieren, etc?
Heb je meer pijn na een langere tijd zitten of tijdens het opstaan vanuit een zittende positie? Dat wil zeggen tijdens of na het tv-kijken of werken aan de computer?
Associeer je je pijn met één bepaalde activiteit, maar ben je over het algemeen vrij van pijn wanneer je deze activiteit niet uitoefent?
Heb je meer last als je inactief bent of gaat het niet beter als je actief bezig bent?
Neemt je lage rugpijn af als je op de buik ligt? (Het is mogelijk dat je je een minuutje slechter voelt voordat de pijn afneemt, in dat geval is het antwoord op deze vraag ja).
Neemt uw lage rugpijn af wanneer je wandelt?

Als je een van de volgende klachten hebt:

Ischias (Uitstralende pijn vanuit de rug naar één of beide benen)
Gewrichtspijn in de heupen of billen, schouders of bovenarmen
Moeite met buigen als gevolg van stijfheid of pijn in de onderrug
Pijn die begint in de rug of de nek en lijkt te verspreiden naar de billen of schouders
Wisselende tintelingen of gevoelloosheid in de voeten of handen
Zeurende pijn in de ellebogen of knieën, die niet verbeteren door een behandeling van deze gewrichten,

Ook dan kun je contact opnemen met één van onze MDT McKenzie fysiotherapeut. Ze zijn opgeleid om alle gebieden van het bewegingsapparaat te beoordelen en te diagnosticeren, zodat je pijn en/of stijfheid kunt verminderen en adviezen krijgt hoe je je werk of dagelijkse activiteiten beter kunt uitvoeren.

Wil een afspraak maken voor McKenzie® therapie bij TIGRA Leeuwarden?

Contact

Deze website maakt gebruik van cookies